保护孩子视力，家长需要知道这几件事！

根据国家卫健委公布的数据：我国有4.5亿的近视人数高居世界首位，而且近年来，近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势！所以保护孩子的眼睛，刻不容缓。作为家长有哪些办法避免孩子近视呢？

一、孩子为什么会近视？

1.过早过多的使用电子产品是造成孩子近视的一个主要原因。

2.孩子上学后，如果没有养成正确的读写姿势，也会造成近视的出现。

3.有些孩子有挑食的习惯，在生长发育阶段营养摄入不足，也会促进近视的发生。

4.户外活动少。孩子上学后，时间都被学习占满了，如果家长再没有带孩子户外运动的意识，孩子长时间用眼得不到休息，也会促进近视的发生。

二、家长如何预防孩子近视？

1.引导孩子日常维持正确的读写姿势 。

2.平日里多带孩子进行户外活动，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间，使眼部肌肉得到放松，有效的减轻眼部疲劳。

3.勤做眼保健

4.控制使用电子产品时间。不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视，家长需要和孩子立好规矩，以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯。

5.合理饮食，做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

同时要控制甜食的摄入，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。

6.为孩子营造良好的光线环境。不要在过强或过弱、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，和电视保持3米以上的距离；用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。

三、如果孩子最近总是揉眼睛，看东西也是眯着眼睛，家长一定要带孩子到正规的医疗机构检查，听从医生的建议给予干预治疗！